Cách làm khoai mì hấp nước cốt dừa thơm ngon, béo ngậy ăn hoài không chán

Khoai mì hấp nước cốt dừa - món ăn dân dã, mộc mạc, mang hương vị béo bùi, thơm ngon khó cưỡng. Ai đã thử thì không thể nào không say mê. Nếu bạn đã lỡ yêu mùi vị hấp dẫn này, thì còn chờ gì mà không cùng VinID bắt tay vào bếp làm ngay nào!

1. Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm món khoai mì hấp nước cốt dừa thơm ngon, cần chuẩn bị:

2. Cách làm khoai mì hấp nước cốt dừa bùi béo, ăn là nghiện

Bước 1: Sơ chế khoai mì

Khoai mì hấp
Khoai mì có độc tố vì thế khâu sơ chế cần phải cẩn thận và đúng cách

Bước 2: Hấp khoai mì

Bước 3: Làm nước cốt dừa

Bước 4: Làm khoai mì hấp nước cốt dừa

Khoai mì hấp cùng lá dứa
Khoai mì hấp nước cốt dừa béo ngậy, thơm bùi

Bước 5: Thưởng thức

3. Lưu ý khi làm khoai mì hấp nước cốt dừa

Khoai mì hấp nước cốt dừa tuy dễ làm, nhưng để làm thành công ngay lần đầu, có được mùi vị chuẩn cũng như an toàn khi ăn thì cần lưu ý một số điều khi chế biến:

Khoai mì hấp nước cốt dừa
Thành phẩm món khoai mì hấp nước cốt dừa

4. Giải đáp: Khoai mì hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo?

Khoai mì là một trong những loại củ có lượng calo cao. 100gr khoai mì chín chứa 112 calo, cao gấp nhiều lần so với các loại rau củ thông thường.

Dù là thực phẩm có nhiều calo nhưng khoai mì hấp nước cốt dừa lại là món ăn được nhiều người theo chế độ giảm cân yêu thích. Vì lượng tinh bột trong loại củ này chỉ có 2%, chất xơ hòa tan nhiều. Nên khoai mì hoàn toàn không gây tăng cân mà còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Khoai mì
100gr khoai mì chứa khoảng 112 calo

Tuy nhiên, nếu ăn nhiều và liên tục thì có thể dẫn đến tăng cân và béo phì, gia tăng khả năng mắc các bệnh về tim, huyết áp. Nếu muốn dùng loại thực phẩm này để hỗ trợ cho quá trình giảm cân thì chỉ dùng một lượng vừa phải từ 70 - 120gr/ khẩu phần ăn.

Hy vọng thông qua chia sẻ của VinID các bạn sẽ tìm lại được hương vị tuổi thơ từ món khoai mì hấp nước cốt dừa béo ngậy, ngọt bùi này. Để món ăn không chỉ ngon mà còn cung cấp dưỡng chất thì khâu chọn nguyên liệu rất quan trọng. Hãy chọn mua khoai cùng các nguyên liệu khác tại Vinmart hoặc đặt hàng qua app VinID để đảm bảo độ tươi ngon, chất lượng cũng như an toàn thực phẩm nhé.

Banner CTA Rau củ quả

>>> Cách làm khoai mì nướng ngon ngất ngây <<<

Link nội dung: https://chungkhoanthegioi.vn/khoai-mi-cot-dua-a47929.html