Kem là một món tráng miệng được làm từ thành phần chính là sữa hoặc kem sữa, phụ gia thực phẩm, hương liệu và chất làm ngọt. Sau khi pha trộn nguyên liệu xong, người ta đem hỗn hợp này đi đông lạnh để tạo ra một món ăn nhẹ có hương vị thanh mát, ngọt ngào, béo ngậy.
Cho đến nay, vẫn chưa có nguồn tin chính thống nào xác định rõ nguồn gốc của kem. Theo một vài câu chuyện truyền thuyết, kem có mặt sớm nhất ở Trung Quốc từ thiên niên kỷ thứ 3 TCN.
Còn theo thần thoại La Mã, Hoàng đế La Mã Nero chính là người đầu tiên sản xuất ra món tráng miệng này với nguyên liệu là mật ong, rượu vang và băng đá trên dãy núi Apennine. Ngoài ra, còn rất nhiều giai thoại khác nói về nguồn gốc của món ăn thơm ngon này.
Ngày nay, kem trở nên phổ biến ở mọi nơi và được rất nhiều người ưa chuộng bởi mang hương vị cuốn hút và giải nhiệt rất tốt.
Theo nguồn tin từ USDA, trong 1/2 ly kem vani (khoảng 66gr) có chứa 140 calo và những thành phần dinh dưỡng như:
Dù mang hương vị thơm ngon khó cưỡng nhưng kem lại chứa rất nhiều calo, bởi được làm từ những thành phần giàu chất béo.
Theo đó, trung bình 1 ly kem có thể cung cấp từ 200 - 300 calo. Nếu kết hợp thêm kẹo, bánh quế, bánh oreo, socola,...thì lượng calo có trong kem sẽ tăng thêm nữa.
Hơn nữa, calo chứa trong kem thuộc dạng calo rỗng. Vì thế, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này sẽ dễ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu chúng ta biết kiểm soát lượng ăn phù hợp và kết hợp thêm việc luyện tập thể thao thì kem sẽ không gây béo.
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà vẫn muốn ăn kem, thì hãy áp dụng các phương pháp sau đây để không lo bị béo:
CLICK xem ngay hộp đựng thực phẩm đang giảm giá CỰC SỐC
Mời bạn tham khảo thêm một số hộp đựng thực phẩm nổi bật tại Điện máy XANH để thực hiện món ăn dễ dàng hơn nhé!
Bài viết trên Điện máy XANH đã giải đáp xong câu hỏi kem bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không? Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình kiểm soát cân nặng nhé!
Link nội dung: https://chungkhoanthegioi.vn/kem-vani-bao-nhieu-calo-a32741.html